Hábitos saludables

[saramape]

Hola a todos, soy una madre en apuros, jeje.
Tengo dos hijos y la verdad es que cada vez más dudas sobre si lo que hago esta bien o mal.
Ahora me ve con el problema de que siempre he sido yo la que les he hecho absolutamente todo y me siento agotada. Intento explicarles que tienen que colaborar en casa, pero no he tenido mucho éxito. Me gustaría que por lo menos se duchasen. lavasen los dientes y se vistiesen solos porque se que saben hacerlo. Además creo que podrían recoger todo lo que tiran a diario. No se, todo lo que me podáis aportar estaría genial, a ver si soy capaz de sacar algo de tiempo para mi.
Muchas gracias.