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LOS NIÑOS Y EL SOL !!!

Curiosidades y consejos de salud de un vistazo. Mejor que 'Saber vivir' y 'Más vale prevenir' juntos ;-)

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Notapor CNL » Mié Jul 07, 2010 12:01 pm

El sol es una fuente energética saludable que acompaña a la mayoría de las actividades que desarrollan los niños, pero en exceso puede provocarles efectos negativos.

Los efectos nocivos de los rayos solares son acumulativos. Dado que la mayor exposición al sol se produce de los 0 a los 18 años de edad, es crucial que los padres tomen conciencia sobre los peligros del sol y actúen para proteger la salud futura de sus hijos desde el nacimiento.

La iniciación temprana en conductas de cuidado y protección frente al sol, puede disminuir el riesgo de un niño a desarrollar un cáncer de piel en un futuro.

Para proteger eficazmente a los niños mientras disfrutan al aire libre, hay que tener en cuenta algunas medidas de fotoprotección fundamentales:

- Controlar las actividades al aire libre durante las horas de mayor radiación solar, entre las 11 y las 16 horas.
- Proteger a los niños con gorra y camiseta seca y opaca.
- Utilizar gafas de sol oscuras homologadas, que filtren las radiaciones UVA y UVB.
- Utilizar una crema con filtro solar frente a los rayos UVA y UVB, con un factor de protección mínimo de 15.
- Aplicar la crema fotoprotectora 30 minutos antes de la exposición, especialmente en la nariz, las mejillas, las orejas, los labios y otras zonas que no cubra la ropa.


Hay un truco estupendo para que los niños sepan controlar la sobrexposición al sol:

LA REGLA DE LA SOMBRA: Consiste en enseñarles que si su propia sombra es más corta que ellos mismos, los rayos solares están en su mayor fortaleza, y es más probable que se quemen. Por lo que, cuando vean que su sobra es muy cortita deben protegerse del sol: poniéndose la camiseta, la gorra, echándose crema, o jugando bajo la sobrilla .... :okey:

Lo bueno de enseñarles conductas saludables a los niños es que maduran en lo que se refiere al autocontrol, de tal forma que, pueden prevenirse de ciertos efectos adversos provocados por el sol (dentro de que son niños). Por ello, el aprendizaje es la mejor forma de que conozcan el problema y la solución !!!

Como veis, aunque el verano es una fuente de salud, ya que los rayos del sol nos ayudan con síntesis de Vitamina D (buena para la absorción de calcio en los huesos), sin embargo, es necesario que aprendamos ciertas conductas SALUDABLES para evitar efectos secundarios molestos y peligrosos para nuestra salud !!


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